יום המשפחה

יום המשפחה בימינו שונה מיום המשפחה של פעם, בעיקר כי המשפחה של היום שונה מהמשפחה של פעם. יש מגוון רחב של הרכבים שאפשר לקרא להם משפחה.
בכל מקרה מה שמשותף לכל המשפחות זה הרצון, השאיפה לחיות יחד באושר.
כמעט כל משפחה שאני פוגשת מבקשת לעצמם את הדבר הכול כך פשוט לכאורה – אושר.
עד לפני כמה שנים האושר היה עבורי נקודה רחוקה באופק, וחשבתי לעצמי: "יום אחד גם אני אהיה מאושרת".
בעשר השנים האחרונות, חקרתי, קראתי ספרים, הלכתי להרצאות, למדתי (ואני עדיין לומדת) פסיכולוגיה חיובית, פגשתי אנשים מאושרים ואני כל יום לומדת עוד ועוד כלים שהופכים אותי לאדם מאושר יותר יותר.

מה זה אושר?

לאורך ההיסטוריה רבים חוקרים את האושר מכל הכיוונים -דת, רוח, קולנוע פילוסופיה, פסיכולוגיה ומדעים אחרים. הרי כולנו רוצים להיות ב well being, או ברווחה נפשית.
חוקרי אושר מדברים על משוואה:
רגעים שאוספים לנו הנאה = רגעים שאוספים לנו משמעות.
רק ששני הצדדים במשוואה מתקיימים, רק אז מתקיים האושר.

חשוב שנזכור שאושר הוא לא נקודה בזמן אליה אנו רצים במירוץ היומיומי שלנו אלא על רצף של זמן. למשל – היום ייתכן שאת מאושרת יותר מאשר לפני חצי שנה או שנה.
אושר הוא עבודה מתמשכת, יומיומית.
עפ"י הפסיכולוגיה החיובית, אם נשאף ללמוד להיות מאושרים דווקא מנקודת איזון כל הזמן נצמח ונתקדם לעבר נקודת האושר הבאה ברצף ונהפוך להיות מאושרים יותר מפעם לפעם.
אז, ומה הקשר בין אושר והורות?
כולנו כבר יודעות שאמא מאושרת = משפחה מאושרת.
כשאני מאושרת יותר אני אמא טובה יותר, יש לי כוח ואפשרויות רבות יותר להכיל וליהנות עם הילדים ומהם. אנשים מאושרים הם גם אנשים בריאים יותר. ומה אנחנו רוצות עבור הילדים שלנו? איכות חיים טובה יותר ממה שהיתה לנו, לשכלל את חוויית החיים שלהם ושיהיו בריאים ומאושרים ולכן אנחנו צריכות להכיר את מדעי האושר לעומק ולשאוף להגדיל את רגעי האושר מיום ליום.

אז קחי רגע לעצמך וחשבי מה עושה אותך מאושרת – האם את יודעת מה עושה לך טוב?
האם את מטעינה את עצמך מאופן קבוע בדברים שעושים לך טוב?
האם את מקפידה להיות עם אנשים שטוב להם?
האם את אוספת חוויות מהנות?
האם את מרגישה משמעותית?

אז לקראת יום המשפחה זה הזמן לעשות משהו כדי להגביר את האושר שלך.
מאחלת לך יום משפחה מאושר!
כי מה יותר חשוב מאושר, בעצם?
וכמובן שאת מוזמנת לשתף תובנות ושאלות, על אושר ובכלל בקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק.

אמהות למתבגרות – דייט אמא ובת